Professeur de Yoga/Pilates, Yogathérapeute, Stretching, Praticien en Relaxologie, Yoga facial

Mon parcours :

En même temps qu’un parcours universitaire (Droit de la Santé, épidémiologie), j’ai suivi une formation de professeur de yoga (diplôme du CEPRY – Centre d’Etudes, de Pédagogie et de Recherches pour le Yoga/VIFY Institut Français de Yoga) pendant 4 ans en 1981. Je suis donc professeur de yoga depuis 42 ans.

En outre, pour des raisons professionnelles, j’ai acquis une spécialisation dans le domaine de la nutrithérapie (micronutrition, chrononutrition), la phytothérapie, l’aromathérapie dans plusieurs facultés de médecine & de pharmacie dans lesquelles je donne maintenant des cours de réglementation.

Je me suis intéressée également au développement personnel par l’intermédiaire de différentes thérapies psycho-corporelles & cognitives, thérapies psycho-corporelles & thérapies somatiques (Somatic Experiencing, PNL, méthode Feldenkreis, méditation pleine conscience, Manger en pleine conscience), auxquelles le yoga se rattache par son travail sur les sensations corporelles et sur la synchronisation entre corps, esprit et mental. Puis, j’ai poursuivi une formation d’Etudes Pratiques de Yoga Nidra (Satyanandashram, RYE France Yoga pour l’éducation) et de relaxologie, qui complète le yoga par un travail sur la relaxation et la visualisation à l’origine de la sophrologie.

J’ai souhaité associer aux techniques propres au yoga les techniques du Pilates en suivant la formation Pilates & Solomon Yogalates™ (Yoga Pilates Teacher Training Academy Australia) et la formation Corps Pilates Matwork afin de travailler sur le muscle en profondeur et en résistance.

Par ailleurs, je suis certifiée & membre de la VF (Viniyoga Fondation) formant au viniyoga, membre de la VIFY (Institut Français de Yoga Ile de France), certifiée KHYF (Kryshnamacharya Healing & Yoga Foundation), certifiée & membre de la FFYT (Fédération Française de Yogathérapie).

Travaillant dans le monde de la pharmacie et de la santé, en complément, j’ai choisi d’intégrer cette dimension dans le yoga en me spécialisant en yogathérapie, association du yoga et de la santé. Afin d’adapter le yoga aux besoins spécifiques d’un individu, j’ai suivi des formations complémentaires en yogathérapie : auprès de médecins professeurs de yoga à l’IDYT (Institut de Yogathérapie) sur 2 ans et un cycle sur 4 ans à la Viniyoga Healing Foundation of India.

Dans le cadre du plan national Sport Santé, j’ai suivi la formation d’éducateur sportif Sport Santé E3S.

J’ai enseigné dans des MJC, Maison Jeunesse et Culture à Palaiseau, à Evry, à Rungis Ville, à Antony puis à Wissous dans le cadre d’associations privées et municipales. Aujourd’hui, j’enseigne le yoga (Viniyoga), le yoga Pilates, le yoga Institut de Gasquet, la Yogathérapie, la sophro-relaxation, le stretching.

Formations yoga/yogathérapie, yoga nidra

• 2020-22 Post-formation – Certificats Yoga : Cursus complet yoga, Périnée, Pré & postnatal, yoga senior, respiration, périnée – Méthode de Gasquet – Institut de Gasquet
• 2015 Marche yogique/Marche en pleine conscience – Guide & Sophrologue Daniel Zanin
• 2013 Yogathérapie – Institut Français de Yoga (IFY) dirigée par Bernard Bouanchaud avec le Dr N. Chandrasekaran
• 2011 Certification du Cycles d’Etudes Pratiques de Yoga Nidra dirigée par Micheline Flak – Satyanandaashram
• 2010 Certification en Yoga thérapie – Institut de Yoga Thérapie (IDYT) – dirigée par Dr Lionel Coudron – Faculté de Médicine St Louis Lariboisière
• 1985 Certification Hatha yoga/Viniyoga – Centre d’Etude, de Pédagogie et de Recherche sur le yoga (CEPRY) dirigée par Bernard Bouanchaud et affiliée à l’Institut Français de Yoga (VIFYIDF) et au Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation (KHYF) dirigé TKV Desikachar

Formations Stretching Postural

• 2020-22 Stretching Postural® SP1 – Méthode J.P. Moreau

Formations Pilates, Yogalates

• 2020-22 Post-formation – Certificats Abdos sans dégâts, Pilates sans dégâts, Tapis/ballons – Méthode de Gasquet – Institut de Gasquet
• 2016 Solomon Yogalates™ – Certificat Niveau 1 – The Yoga Pilates Training Academy Australia 
• 2012 Pilates au sol (5 modules) – Cie Corps Pilates 

Techniques auto-massage facial, yoga du visage, réflexologie faciale

• 2023 Animateur de yoga du visage & auto massage_Fanny Perot Vivekananthan Formations, Isis group
• 2022 Ecole Internationale du SPA EIS :
  • Réflexologie faciale
  • Massages du visage
• 2010 Formation Yoga du visage – Alain Pénichot

Praticien en sophrologies-relaxation, enseignement yoga nidra, instructrice de méditation, développement personnel

• 2022 Praticien de Sophro-relaxologie, Méthode Feldenkreis – ARTEC
• 2016 Programme Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)/Thérapies de Pleine Conscience – Formation en 8 semaines développée par Jon Kabat-Zin
• 2026 Programe Mindful Eating (MBEAT) & Mindful Eating & Conscious Living (ME-CL)_Manger en Pleine Conscience – Formation en 8 semaines développée par Jan Chozen Bays
• 2015 Marche yogique/Marche en pleine conscience – Guide & Sophrologue Daniel Zanin
• 2012 Certification en Somatic Experiencing – Trauma Healing Institute – Programme professionnel
• 2011 Certification du Cycles d’Etudes Pratiques de Yoga Nidra dirigée par Micheline Flak – Satyanandaashram

Educateur sportif sport-santé, instructrice de marche sportive avec bâtons Bungy Pump

• 2023 Animatrice BungyPump, Bungy Pump Academy
• 2017 Educateur Sportif Sport Santé E3S Niveau 1 – Formation Association Savoirsportsanté, Attestation validée par le CROSIF et la DRDJSCS Ile de France

Mon cheminement personnel :

Toute jeune adulte, je suis animée par un besoin impérieux à la fois de découvrir qui je suis et de travailler sur le corps hors des sentiers battus, hors du fitness et de l’aérobic, disciplines qui règnent dans les années 80. En parallèle de mon parcours universitaire, je m’inscris à un stage d’une semaine de yoga. Là, il se passe quelque chose : un subtil éveil corporel sur le ressenti et un étonnement.

Guidée par l’intuition, je m’inscris à mon retour du séjour à une formation sur 4 ans. Il me faudra 40 ans de pratique dont 40 ans d’enseignement pour intégrer les immenses bienfaits d’une pratique de yoga régulière qui vient compléter, enrichir et potentialiser un parcours trop basé sur l’intellect et le mental par un travail approfondi sur les sensations corporelles et la méditation Pleine Conscience.

L’enseignement du yoga qui traditionnellement se transmet de génération en génération par le biais de la pratique avec un professeur me fait me dépasser à chaque instant.

Après avoir terminé ma formation de base consacrée au yoga, le viniyoga, il y a 40 ans, je n’ai eu de cesses de suivre des formations complémentaires. Toujours en quête de nouvelles inspirations, de nouveaux savoirs supplémentaires à propos du yoga, je me suis mise à fréquenter différentes formations nationales et internationales. C’est alors que j’ai rencontré le yin yoga et que j’ai immédiatement ressenti aussi à quel point mon organisme s’était langui de cette forme douce de yoga qui complète le Viniyoga et le yoga yang, le yoga Pilates, ouvrant la porte à toutes les possibilités.

Ainsi de rencontres, en découvertes, je poursuis ma formation et me diversifie afin d’apporter à chacun au plus juste ce qui lui convient. Le yoga, yin ou yang, le stretching, la relaxation permet de s’ouvrir dans une meilleure relation à soi et à son corps. Qu’attendons-nous pour nous lancer ?